היתרונות של פטריות לדמות
כל מי שעוקב אחר משקלם, מראהו ובריאותו עושה דיאטה אישית. פטריות לדמות אינן פוגעות בגוף, אך זהו מוצר כבד האסור בחלק מהדיאטות הטיפוליות. גופי פרי שימושיים במידה, מכיוון שהם מכילים כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים.
היתרונות של פטריות לדמות
פטריות בתזונה
בזמן הירידה במשקל תוכלו לאכול פטריות, אך תזונאים ממליצים לכם לשים לב לאיכות וסוג המזון. עדיף לבחור דגימות שנרכשו וגדלו באופן מלאכותי. למה? הם מכילים כמות מינימלית של זיהומים זרים המגיעים מהסביבה החיצונית. אם יש בחירה בין מיני יער לפטריות שגדלו בתעשייה, עליכם לקחת את השנייה.
הדיאטה לפטריות מרפא עובדת כך:
- 4 פעמים בשבוע למשך חודש, מוחלפת מנת הבשר בתבשיל פטריות;
- הודות לתכונות הניקוי של המוצר (אפקט המטאטא) ותכולת הקלוריות הנמוכה, הגוף מקבל פחות שומן.
במשך 5 שבועות הנבדקים מורידים מ -5 ק"ג משקל עודף רק בעזרת התאמות תזונתיות. החלפת מוצרי בשר בפטריות מאפשרת להשיג כמות אנרגיה יומית ולא להרגיש רעבים.
אירינה סליוטינה (ביולוגית):
דיאטות רבות, כולל אלה שפותחו על ידי תזונאים בריטים, מחייבות החלפת פטריות בבשר. כדי להשיג את האפקט, מומלץ לבשל אותם, לאפות עם ירקות ולהשתמש בהם למרקים. אבל, הם מדגישים שיש להכין מנות רק מפטריות טריות, כי במיובש, יש להם תכולת קלוריות גבוהה יותר בגלל הסרת מים.
במהלך הדיאטה, במקום חטיף או בין הארוחות, תוכלו לשתות משקה שמקורו בפטריית חלב טיבטית וקומבוצ'ה כדי להשביע את רעבונכם.
הרכב תכולת העיסה והקלוריות
גוף הפטרייה, בנוסף לפחמימות, חלבונים ושומנים הרגילים, מכיל אחוז גבוה של מים וחומצות אורגניות. המוצר מעובד בגלל כאשר אוכלים אותו גולמי, לוקח לחלבון זמן רב יותר להיספג. שמפיניון עשירים בחומצה פולית, ומיני יער עשירים בתרכובות כיטין. בגלל זה הם צפופים ומספקים. ההרכב כולל ויטמינים:
- AND;
- קבוצה ב ';
- עמ;
- D;
- מ.
הם מכילים גם ברזל, זרחן, נחושת, מנגן, גופרית, סלניום, כמו גם חומרים הדרושים לגוף - לציטין, אנזימים לעיכול, פוליסכרידים. תכולת הקלוריות הכוללת לכל 100 גרם מוצר גולמי היא:
- 22 קק"ל משמפניון;
- 40 קק"ל במיני יער.
טיפול בחום בשומנים - מן החי או מהצומח - מגביר את תכולת הקלוריות של המנה המוגמרת.
פטריות להרזיה ביתית מבושלות, מיובשות. פטריות קנויות נאכלות אפילו גולמיות. הם גם מומלחים ומוחמצים מבלי להשתמש בתבלינים מעוררים תיאבון.
יתרונות לגוף
מתנות ליער שימושיות עבור האיברים והמערכות הבאים:
- לראייה עקב נוכחות ויטמין A;
- דרכי העיכול והכבד עקב תכונות ניקוי;
- מערכת הדם, כי לציטין מוריד את רמות הכולסטרול בדם;
- חסינות, במיוחד באביב ובחורף - תקופת ARVI ו- ARI;
- במניעת סרטן, מחלות לב ולחץ דם;
- מערכת הרבייה של נשים, כייש להם רמות גבוהות של חומצה פולית.
עם ירידה חדה במשקל, פטריות יחזירו את איזון החומרים המזינים בגוף, יפחיתו את רמות הלחץ. במהלך הדיאטה יישאר כוח לפעילות יומיומית ולספורט, ואילו אדם לא יסכן את בריאותו.
התוויות נגד
פטריות אינן מומלצות לבעיות במערכת העיכול
למרות העובדה כי פטריות שימושיות, קבוצות מסוימות של אנשים מומלץ לא לאכול אותן. הם מסוכנים במחלות של מערכת העיכול: כיבים, כולל מעיים וגסטריטיס. אינך יכול לאכול פטריות בדיאטה בטבלאות הרפואיות 5, 6, 7.
אך עם אורוליתיאזיס, מחלות לב וכלי דם, עם חומציות נמוכה, מומלץ לאכול אותם במתינות ולא לוותר על מרקים במרק פטריות. אסור לרעוב או להגביל את עצמך בתזונה:
- נשים בהריון.
- יְלָדִים.
- לאנשים זקנים.
- אנשים עם אנורקסיה.
- סובלים ממחלות בקיבה ובמעיים.
לפני שינוי חד בתזונה, יש לבצע בדיקות להוצאת מחלות קשות. אינך יכול להחליף את כל המוצרים במתנות יער - הדבר מוביל להפרעות אכילה ומחלות.
סוגי פטריות
פטריות המשמשות לירידה במשקל:
- פוליפורים אכילים: שכיח באקלים ממוזג, גדל על קליפת העצים. יש להם סגולות רפואיות. זוהי אפשרות תקציב למי שמעוניין לרדת במשקל.
- שיטאקי (פטרייה סינית): הוא נצרך מיובש או מבושל. מפחית את רמות הכולסטרול בדם, יש לו השפעה כולטרית. תכונות ריפוי תוארו בחיבורים עתיקים.
- מיטקה (פטרייה יפנית): שימש זמן רב לירידה במשקל. הוא מכיל חומרים בעלי השפעה מיטיבה על רמת ההורמונים בגוף. זה יעזור לאנשים שמלואם נגרם בדיוק בגלל הפרה של הרגולציה ההורמונלית.
- שמפיניון: המוצרים המשתלמים מכולם. הם נלקחים בכל צורה שהיא, בשילוב עם ירקות ודגנים. הקצב היומי גבוה יותר, מכיוון שיש פחות כיטין בעיסה, לפטרייה קל יותר לספוג את הגוף.
כי אתה יכול לאכול פטריות בזמן הדיאטה, השוק מציע כמוסות המכילות תמצית ממוצר זה. פונגותרפיה היא כיוון המשתמש בהן למטרות רפואיות. אבל במהלך הקורס, אתה עדיין צריך להקפיד על תזונה נכונה ולעסוק בספורט.
לתרופות של כל קבוצה מומלצת תזונה ייחודית הכוללת מזונות שיעזרו להילחם ביתר משקל בצורה יעילה יותר. התעלמות מכללי הקבלה מפחיתה את יעילות התוספים וכתוצאה מכך הקילוגרמים עלולים להישאר אצלכם. זמן הקבלה המרבי הוא חודשיים.
סיכום
הוא האמין כי פונגותרפיה הומצאה בימי קדם ושימשה, בייחוד, גיישות בטיפול בגופם. כיום, כל דיאטה דורשת מעקב מתמיד אחר מצב הבריאות ומינונים של תרופות או מאכלים מסוימים.
