היתרונות והנזקים של פומלה מיובשת
פומלה מיובשת נמצאת לעתים קרובות על מדפי החנויות או הסופרמרקטים בצורת פירות מסוכרים ופירות יבשים. מוצר כזה שימושי לגוף, הוא אינו עשיר בקלוריות, ולכן הוא משמש לתזונה תזונתית.
היתרונות והנזקים של פומלה מיובשת
תרכובת כימית
פירות פומלה יבשים מאופיינים בריכוז גבוה של פחמימות בהרכב. ישנה כמות גדולה של ויטמין C (חומצה אסקורבית): כ- 10 מ"ג לכל 100 גרם פרי.
פומלה מיובשת מכילה ויטמינים רבים A, B ו- P (כ -30 מ"ג מכל אחד מהוויטמינים, לכל 100 גרם):
- ויטמין A תורם לשימור הראייה.
- לוויטמינים B ו- P יש השפעה חיובית על מצב המעיים ורקמת העצם.
תכולת קלוריות של פומלה מיובשת
יש מעט קלוריות בפומלה מיובשת (כ 90 קק"ל), ולכן מותר לצרוך אותה בתזונה נכונה או בתזונה נכונה. למרות תכולת הקלוריות הנמוכה, פירות פומלה מיובשים טעימים מאוד. בנוסף, כל פיסת פרי מסוכרת מאופיינת בתכונות מועילות לגוף.
יחס BJU:
- כ 0.5 מ"ג חלבונים;
- 0.3 מ"ג שומן.
הפחמימות הן הכי הרבה, בערך 65 מ"ג: רמה גבוהה מושגת עקב העובדה שיש לטפל בחתיכות פומלה טרייה בסירופ סוכר חם ולהרתיח במצב זה מספר דקות. הוא מוזן בסירופ מתוק. אם אתה מודאג מהדמות שלך, אז עדיף לא לצרוך מוצר כזה בכמויות גדולות, אבל כמה חתיכות ביום לא יזיקו.
תכונות מועילות
התיאור מצביע על כך שפרוסות פומלה מיובשות מאופיינות ביתרונות גדולים לגוף האדם:
- משפר את מצב מערכת הדם - זה אידיאלי למי שיש רמות נמוכות של תאי דם לבנים או טסיות דם בדם.
- זה מאיץ את תהליך זרימת הדם, היעילות של האדם עולה.
- מאפיינים מועילים נצפים גם על המוח, אשר לאחר אכילת קליפה מיובשת, הפומלה מתחילה לעבוד באופן הרבה יותר פעיל.
- יש לו השפעה חיובית על מצב מערכת העצבים. אם אתם סובלים מהתקפי עצבנות, נדודי שינה או עצבנות מוגברת, התחילו לאכול פרוסות מיובשות או קליפות פרי אקזוטיות.
- משפיע על מצב רקמת העצם או מערכת הנשימה.
- מספק הגנה מפני מחסור בוויטמין D, שחפת או דלקת ריאות.
היתרונות של פומלה מיובשת מוזכרים גם בהשפעה על מערכת החיסון. בזכותו החסינות עולה, ואדם מתחיל לחלות במחלות נגיפיות או עונתיות בתדירות נמוכה יותר.
פומלה מסיר רעלים מהגוף
פומלה מזרז את חילוף החומרים, שימוש קבוע יסיר את כל הרעלים והרעלים מהגוף. הלבלב מתחיל לתפקד באופן פעיל, מה שמסייע להפחית את הסיכון לפתח סוכרת (אם יש לך נטייה גנטית). במהלך ההרזיה, קליפה מיובשת מקדמת את פירוק שכבת השומן בגוף. כתוצאה מכך, תהליך ההרזיה מהיר בהרבה.
כללי בחירת פומלה
מראה המוצר מדבר על איכותו.
פרי פומלה מיובש איכותי צריך להידמות לירח סהר. הפרוסות צריכות להיות צפופות, בצבע ירוק.
אם הארומה חזקה, תאריך התפוגה שלה חלף. ריח של מוצר איכותי כמעט ולא מורגש. טעם - מתוק, עם תווים חומציים קלים, יש לשמוע בבירור מרירות ועפיצות.
התוויות נגד
אתה לא צריך להשתמש במוצר למחלות בקיבה או במעיים. אתה לא יכול לאכול פומלה מיובשת עם כיב או דלקת קיבה - בגלל נוכחות של חומצה אסקורבית, תהליכים דלקתיים מתעצמים.
בזהירות, פרוסות מיובשות משמשות לדלקת שלפוחית השתן או הפטיטיס - תסמיני המחלה מתגברים. בנוכחות סוכרת או השמנת יתר, מותר לאכול לא יותר מחתיכה אחת ביום - רק בדרך זו זה לא גורם נזק לגוף. אחרת, רמת הסוכר בדם עולה, מה שמוביל לעלייה במשקל.
סיכום
פירות מסוכרים מאופיינים באותם יתרונות בריאותיים כמו פירות טריים. תכולת הקלוריות של פומלה מיובשת מאפשרת להכניס אותה לתזונה עם תזונה נכונה במתינות. אתה לא צריך להיסחף איתם, כי סירופ סוכר משמש לבישול. לפני השימוש, עליך לשים לב להתוויות נגד.