תכונות שימושיות ופגיעה במיץ תפוחים
רובנו נהנים לשתות מיץ תפוחים ביתי. הוא מכיל פחמימות, פרוקטוז, גלוקוז, שומנים, חלבונים, ויטמיני B, ויטמינים C, E, PP, P, וכמות גדולה של מינרלים. זה משמש לעתים קרובות במערכות בריאות ודיאטות. הוא מכיל 47 קק"ל בלבד, בעודו מחסן אמיתי של חומרים שימושיים.
תכונות שימושיות ופגיעה במיץ תפוחים
הטבות לנשים
זהו סוג המיץ הזמין והנפוץ ביותר. התכונות המועילות של מיץ תפוחים חלות על כולם, אך ישנן תכונות מיוחדות שגורמות לנשים לאהוב אותו ולהביא אותו לתזונה היומית שלהן.
האלמנטים הכלולים בו אידיאליים הן לאורגניזם מוחלש בתקופת ההחלמה והן לשמירה על כוח. זה עוזר להאט את תהליך ההזדקנות בשל הרכבו עשיר בפקטין.
פלבנואידים מפחיתים את האינדקס הגליקמי, המשפר את מצב הלבלב בסוכרת.
היתרונות של מיץ תפוחים לנשים הם כדלקמן:
- עוזר להתגבר על מתח, לחץ, הפרעות עצבים, מגן מפני דיכאון;
- משמש למניעת אנמיה (מעלה את רמת ההמוגלובין), מווסת את תהליכי היווצרות הדם במהלך הווסת;
- משפיע לטובה על השיניים, הציפורניים, השיער, העור;
- מחזיר את החסינות;
- משמש למניעת סרטן;
- עוצר שיער שביר ומעניק לו ברק, מאיץ את צמיחתו;
- נלחם בביטויים של טרשת עורקים;
- מגביר את האלסטיות של נימים, ורידים ועורקים;
- מסייע במניעת מחלת אלצהיימר וטרשת;
- במהלך ההריון, עוזר לאישה להפחית את הסימפטומים של רעילות;
- בזמן שהם נושאים ילד הם שותים מיץ טרי תפוחים כדי לספק לגוף ויטמינים ומינרלים הדרושים לאם ולעובר;
- זה מקל על נפיחות ומנרמל את פעולת המעי;
- מיץ מזני תפוחים ירוקים עוזר להפחית את לחץ הדם;
- משמש כתוסף לפעילות גופנית בזמן ירידה במשקל, כי לאחר האימון מספק לגוף את הפקטינים הדרושים.
על ידי שיפור העיכול ועל ידי העלאת איכות ספיגת המזון, השימוש במיץ תורם לירידה הדרגתית במשקל. אל תשכח כי המועיל ביותר לגוף הוא השימוש במשקה ביתי טבעי המיוצר עם מסחטה מהפירות הטריים.
כדאי לנשים בהריון להשתמש במיץ תפוחים בצורה זו:
- לדלל אותו במים ביחס של 1: 1;
- סחוט מתפוחים ירוקים, ללא סוכר;
- ב 2-3 מנות של 100 מ"ל.
כדי למנוע הפרעה במעיים של תינוקות עד 3 חודשים, האם צריכה לצרוך משקה טרי שהוכן בבית. אצל מבוגרים, למיץ עשויה להיות השפעה משלשלת קלה.
הטבות לגברים
אנשים אומרים שאדם הצורך 2 תפוחים מדי יום אינו זקוק לטיפול רפואי. בשימוש קבוע במיץ תפוחים תוצרת בית, גברים צופים בהשפעתו החיובית על האיברים והמערכות הבאים:
- מערכת לב וכלי דם - נטילת חצי כוס מיץ מדי בוקר מתורגלת למניעת מחלות לב, כי גברים נחשפים אליהם בתדירות גבוהה יותר מנשים;
- עוצמה, עקב ויסות איזון ההורמונים בגוף;
- משפר את איכות הזרע;
- מערכת השלד והשרירים, כי מחזק עצמות;
- משפר את החסינות ומונע סרטן;
- מסיר דלקת בכליות;
- מגביר יעילות, סיבולת;
- מערכת הנשימה, המונעת התפתחות אסטמה.
מיץ משפר את החסינות
מיץ תפוחים מסוגל להסיר יסודות רעילים וכימיים המצטברים בגוף עקב עישון, חשיפה לקרינה ובעת נטילת תרופות. כדי להשיג את השינויים המועילים המפורטים לעיל, עליך לשתות תפוח טבעי טרי.
הטבות לילדים
ילדים יאהבו מיץ תפוחים. המשקה יביא יתרונות רבים לגוף הגדל:
- מחזק את מערכת החיסון, החשובה בעונה של הצטננות וזיהומים נגיפיים חריפים בדרכי הנשימה;
- יגביר את רמת ההמוגלובין וימנע התפתחות של אנמיה;
- להגביר את התיאבון;
- יאיץ את חילוף החומרים בגוף;
- יעורר את המוח.
תוכלו להרגיל את תינוקכם בהדרגה למשקה החל מחודש השישי לחייו, החל במנות קטנות. מומלץ להכניס לתפריט פירורים עם מיצים סחוטים טריים מזני תפוח ירוק לא אלרגני, קלופים. אתה צריך לבשל אותם באמצעות מסחטת מיץ.
כדי להקל על הטמעת המוצר החדש על ידי הגוף והתאמה מהירה של מערכת העיכול שלו למיץ, יש לדלל אותו ביחס של 2: 1 עם מים. בהמשך, אם תוודא שהתינוק הסתגל אליו, תוכל לגדל מיץ טרי ביחס של 1: 1. רצוי להקפיד על יחס זה עד שילד מלאו לו 5 שנים.
שיעורי מיץ טרי ליום:
- 2-3 שנים - עד 30 מ"ל;
- עד 7 שנים - 100 מ"ל;
- עד 14 - 200 מ"ל;
- מבוגר יותר - עד 0.5 ליטר.
תסמיני אלרגיה
הן התכונות המועילות והן התוויות נגד לשימוש במיץ תפוחים בתזונת התינוק צריכים להיות ידועים להורים. לרוב זהו המוצר הראשון שהוצג בתפריט של ילד. עליך לדעת את הסימפטומים של אלרגיות (אם הן מתעוררות, עליך להסיר מזון משלים מהתזונה ולהתייעץ עם רופא):
- אדמומיות בחלק האחורי של הצוואר;
- אדמומיות הלחיים;
- חספוס העור בבטן עקב פריחה קטנה;
- עלייה בטמפרטורה עד 37.5 מעלות;
- הזעת יתר (הזעה);
- גירוי בידיים ובפנים;
- כתמים אדמדמים קטנים בפה ובמשולש האף.
התוויות נגד ופגיעה
מיץ טבעי אינו מזיק
לעתים קרובות אנשים חושבים על ההשפעות השליליות האפשריות של מיץ תפוחים על גוף האדם. מיץ טרי טרי סחוט טרי, בהיותו משקה מובנה, נספג לחלוטין במעיים, אינו גורם נזק ואינו גורם לאלרגיות.
זה יכול לעזור לא רק להרגיש את הארומה של הפרי, אלא גם לנקות את הגוף, לחזק את המערכת החיסונית ולהפחית את הסיכון למחלות. יש לו השפעה מיטיבה על כל אזורי מערכות העיכול והמחזור ללא יוצא מן הכלל.
שימוש נכון במיץ עוזר להחזיר כוח, לשפר את חילוף החומרים ולעורר את פירוק שכבות השומן.
בעוד שהיתרונות בשימוש במיץ תפוחים הם גדולים, זה עלול להזיק לבריאותך:
- אנשים הסובלים מסוכרת בדרגה הראשונה יכולים לשתות מיץ מזנים לא ממותקים, מכיוון ש הוא מכיל פחות פרוקטוז וגלוקוז;
- לפני נטילתך יש צורך להתייעץ עם הרופא שלך במקרה של חומציות גבוהה במערכת העיכול;
- לא צריך להיכלל בתזונה לילדים בששת החודשים הראשונים לחייהם;
- אסור לשתות אותו לאנשים הסובלים מתגובות אלרגיות בעת אכילת תפוחים;
- כמות מופרזת של מיץ תפוחים שתוי במחלות מתמשכות עלולה לעורר את החמרתם (במיוחד יש לזכור זאת אנשים הסובלים מהפטיטיס, דלקת שלפוחית השתן, מחלות מעיים וקיבה).
אם אתה מתעלם מההתוויות המתוארות בתקווה לתועלת המשקה, ייתכן שתופעות הלוואי הבאות:
- שלשול חריף;
- כאב בטן;
- בחילה והקאה.
כדי לשפר את הגוף, קח 1 כף. ליום למשך 1.5-2 חודשים. אך אל תשתמשו יתר על המידה במיץ תפוחים, שיכור בבת אחת, כי זה משפיע לרעה על תפקוד הלבלב.
התמכרות מוגזמת למיץ עלולה לגרום לתחושת כבדות בבטן, נפיחות, גירוי בקרום הרירי של אברי העיכול.
כדי לא לפגוע באמייל השן, כדאי לשתות את המשקה דרך צינור או לשטוף את הפה במים לאחר נטילתו. אבל אל תמנע מעצמך מיץ אם אין לך התוויות נגד זה. ואכן, כוס משקה זה, הנסחט מתפוחים נבחרים בעזרת מסחטת מיץ, מכיל יותר מ -20 מיקרו אלמנטים.
זוהי אפשרות תקציבית להשגת כל החומרים הדרושים לגוף ומועילים לבריאות.