היתרונות של תפוחים ירוקים ואדומים
המגוון המודרני של פירות סבירים וטעימים לא מפסיק להדהים. האהבה למכרים מילדות, טעימה ועשירה בתפוחי ויטמינים, נותרה ללא שינוי. הפירות מגיעים במגוון צבעים. אנשים רבים תוהים האם תפוחים ירוקים או אדומים בריאים יותר.
היתרונות של תפוחים ירוקים ואדומים
ההבדל בין תפוחים
תפוחים הם המקור הפופולרי ביותר לוויטמינים בכל עת של השנה. ניתן לאחסן אותם כמעט כל השנה. חוקרים סינים מצאו כי פירות אלה מכילים יסודות קורט הבאים: ברזל, מגנזיום, אשלגן וסידן.
הם עשירים בסיבים ומסוגלים לחדש את הצורך היומיומי של הגוף בחומצה אסקורבית. בגלל תכולת המים הגבוהה, כ- 80-85%, תלוי במגוון, תפוחים עסיסיים מרווים צמא ומקלים על הרעב בקלות ובמשך זמן רב.
במבט ראשון, נראה כי אין הבדל משמעותי בין תפוחים מזנים שונים, אך זה לא המקרה. הירוקים דלים בסוכרים, מה שמפחית את תכולת הקלוריות שלהם. זה חשוב במיוחד אם אתה עוקב אחר כמות הפחמימות שאתה אוכל.
אין מוצר אחר המכיל כמות ברזל כזו כמו פירות אדומים, זה שמעניק להם גוון בהיר כל כך. ברזל מגרגרים ופירות נספג ביתר קלות בגוף ומגביר את רמות ההמוגלובין.
תפוחים ירוקים וצהובים הם מקור בלתי נדלה של חומצה אסקורבית. הם משמשים לעיתים קרובות בתרופות למאבק בהצטננות ולהגברת החסינות.
היתרונות של תפוחים ירוקים
בחורף, כל אחד מאיתנו חווה מחסור חמור בויטמינים, העלולים לגרום למחסור בוויטמינים במידה קלה, ובמקרים מתקדמים יותר - צפדינה. לא כולם יכולים להרשות לעצמם מוצרים ירוקים: מלפפונים, נבטי בריסל, אפונה טרייה. הם עתירי בטא קרוטן, מה שמונע מחלות אלה.
תפוחים ירוקים נמצאים בשימוש נרחב לשיטות שונות למניעה וטיפול במחלות מכיוון שהם:
- להאיץ את עיכול המזון השומני והכבד לקיבה;
- מהווים חלופה זולה לתרופות העששת;
- לייצב את הסביבה החומצית;
- הם אחד הפינוקים הבודדים לאנשים עם רמות סוכר גבוהות בגוף או עם סוכרת;
- להגדיל את הביצועים בזכות קוורצטין.
תזונאים ברחבי העולם טוענים שאכילת פרי בינוני אחד מדי יום יכולה לשפר את השינה שלך, אפילו לאפשר את גוון העור ולהפחית במשקל. הסוד טמון באנזימים המנרמים את מערכת העיכול, מוציאים רעלים מהכבד, וזה היתרון העיקרי של הפרי הירוק.
אל תתעלם מהשימוש החיצוני שלהם: הדייסה המופעלת על הפנים, הידיים והצוואר מקדמת את התחדשותם ואת פילינגם של רקמות מתות, ומיץ תפוחים מלבין את צלחת הציפורן ומרכך את לציפורן.
מתכון פופולרי למסכת שיער: אתה צריך עיסת עיסה 2 תפוחים בינוניים, 1 כף. l. שמן זית וחלמון 1. אנו מורחים תערובת זו על השורשים, עוטפים את ראשנו במגבת חמה, ולאחר 40 דקות. לשטוף.
היתרונות של תפוחים אדומים
תפוחים אדומים עלולים להיות לא בריאים
אדום הוא סימן לתכולת ברזל גבוהה, וככל שהוא בהיר ועשיר יותר, כך תוכלו לקבל יותר חומרים מזינים מצריכה. מתח, מצבים סביבתיים ירודים, עבודה עצבית, אכילת יתר הם הגורמים העיקריים למחלות לב ומערכת העצבים.
אי אפשר להגן על עצמך ב 100%, אך אם תכלול פירות אדומים בתזונה, תוכל למזער את הסיכון. פלבנואידים, הכלולים בקליפת הפירות האדומים, מחזקים את דפנות כלי הדם, ופוליפנולים מסירים רעלים שהצטברו בתאי גופך במשך שנים. התוצאה היא איברים פנימיים ועור בריאים.
בשפע כזה של עובדות חיוביות, ישנן כמה התוויות נגד לשימוש. לא ניתן לאכול תפוחים אדומים:
- נשים בהריון ומניקות;
- אנשים עם סוכרת;
- ילדים קטנים;
- אנשים הנוטים לתגובות אלרגיות;
- חולים עם רמות המוגלובין גבוהות.
אל תקפח את תשומת הלב של הצ'יף האדום "הענקים" האדום. הפירות העסיסיים והרכים שלהם ירשימו אפילו את הקנאות המתוחכמות ביותר. גננים חובבים כבר מזמן הבחינו בזן הזה ושמחים לגדל אותו בחלקותיהם.
פירות עץ זה שומרים על תכונותיהם היטב עד לתחילת תקופת הקציר החדשה. כל מה שאתה צריך זה סבלנות ואכפתיות בעת אחסונם.
תְפוּקָה
בחירה בתפוחים ירוקים או אדומים היא עניין אישי. קחו בחשבון את המאפיינים האישיים של הגוף ואת העדפות הטעם שלכם, הגוף שלכם עצמו בוחר את מה שחסר לו, פשוט הקשיבו, אל תתנגדו ואכלו במתינות.
צריכת פירות מאוזנת היא המפתח לתזונה אידיאלית. העובדה שאינה ניתנת להכחשה נותרה כי התעללות בכל אוכל, אפילו שימושי ביותר, לא תביא לאדם שום דבר טוב.