היתרונות של דלעת לגוף הנשי
במשך זמן רב איש לא פקפק בתכונותיו החיוביות של הדלעת: הוא מכיל הרבה ויטמינים, הוא מזין ומתוק, ואילו אינו מזין לחלוטין. בואו נסתכל כיצד דלעת שימושית לגוף האישה וכיצד משתמשים בה ברפואה העממית ובקוסמטיקה.
היתרונות של דלעת לגוף הנשי
היתרונות של דלעת
היתרונות של דלעת לגוף הנשי הם כדלקמן:
- ויטמין E בהרכב מסייע לחיזוק מערכת הדם, הציפורניים והשיער, הענקת נוער ורכות לעור - כל זה חשוב במיוחד עבור נשים. הוא גם לוקח חלק ביצירת תאים, עוזר להתעברות מוקדמת ומסיר רעלים. יתרונות המוצר נובעים גם מקלותו - הוא תוספת מעולה לדיאטה.
- נוכחותו של אלפא-טוקופרול מצעירה ומגדילה את העור, עוזרת להחליק את הסימפטומים הלא נעימים של גיל המעבר.
- אם אתם אוכלים דלעת במהלך ההריון, לתכונות שלה תהיה השפעה חיובית על בריאות האם ועל מצבו של העובר.
- חומצה פולית בהרכב תספק לתינוק שטרם נולד גדילה והתפתחות תקינה. גם לפירות היער יש השפעה חיובית על החסינות.
- למוצר יש התוויות נגד מינימליות, ולכן נזק מתרחש רק במקרה של אי סבילות אישית.
בשל תכונותיהם המיוחדות, ניתן להשתמש בפירות לטיפול במחלות גינקולוגיות, דלקת בשד, מסטופתיה ואף פוריות.
תזונאים ממליצים לכלול דלעת כבסיס הדיאטה בתקופות של ירידה אינטנסיבית במשקל. העניין הוא שהוא מכיל קרניטין, שמשפר את ספיגת השומנים בגוף.
לארוחה אחת עליכם לאכול כ -50 גרם דלעת גולמית.
הנורמה היומית היא כ- 150-200 גרם. לא מומלץ עודף בכוונה של המינון - זה יכול לגרום לתגובות אלרגיות.
הקלוריות העיקריות נמצאות בעיסה, אך תרכובות מועילות לא רק בה. אתה יכול גם להשתמש במיץ דלעת, זרעים או שמן.
מיץ דלעת
הרכב מיץ דלעת טרי מכיל את כל המתכות הדרושות לגוף בצורתן הטבעית.
נוכחות של סיבים תשפיע לטובה על המעיים. המינרלים האמורים עוזרים לעמוד במחלות לב וכלי דם, והם ישפיעו גם על התאוששות מהירה.
זרעי דלעת
הזרעים עשירים במינרלים וויטמינים - זה היתרון שלהם. כדאי להדגיש את קבוצות A ו- E. הם מצעירים את הגוף בכללותו, משפיעים לטובה על העור, השיער והציפורניים, ואינם ניתנים להחלפה לתמיכה בגוף בתקופה של ירידה אינטנסיבית במשקל (עם דיאטות קפדניות).
זרעי דלעת שימושיים במיוחד עבור נשים עם קצוות שבירים או מפוצלים - בטה קרוטן עוזר להחזיר את הנורה במהירות ולהחליק את המאזניים.
מאפיין נוסף שלא יסולא בפז של מוצר זה לבני אדם הוא העזרה בטיפול בפוליפים, הן בקיבה והן באיברי המין.
לספיגה הטובה ביותר, יש לאכול את הזרעים עם חלבון ביצה.קצבה יומית: 100 גרם מוצר טחון לביצה אחת.
כדאי לקחת אותם כסוכן מניעתי לתולעים.
שמן זרעי דלעת
מוצר זה עשיר בפיטואסטרוגנים, מה שהופך אותו לשימושי לנשים בכל גיל, במיוחד במהלך גיל המעבר ולאחר גיל המעבר.
פיטואסטרוגנים מפחיתים את הסבירות לחלות בסרטן השד ומסייעים בטיפול בו.
דלעת שימושית בכל צורה שהיא
תרכובות בשמן זרעי דלעת מסייעות להפחתת לחץ דם גבוה, להפחתת כאבי מפרקים ולהקלה על מיגרנות.
השתמש בכבישה קרה בלבד. חימום מפחית את תכונותיו המועילות.
השיפור יהיה מורגש לאחר שבועיים אם נצרך באופן קבוע. המינון האופטימלי הוא 4 טיפות (בצורה טהורה), או 3 טיפות לכל פיסת לחם לפני הארוחות.
אזורי יישום של דלעת
בקוסמטיקה
למטרות קוסמטיות משתמשים בעיסה ובשמן של הפרי.
- בשל הרכבו המיוחד, הדלעת משמשת בקוסמטיקה כאמצעי להרטיב את העור. בנוסף, השפעתו המרגיעה והאנטי דלקתית הופכת אותו למתאים לבעיות עור יבשות ורגישות. זה זמן רב ידוע שמסכות דלעת מסלקות קמטים, מאיצות את התחדשות תאי העור ומקלות על גירויים. לדלעת השפעה דומה על השיער. התוויות נגד יכולות להיות רק במקרה של חוסר סובלנות פרטני למוצר.
- האנזימים המרכיבים את הדלעת מהווים מכשול טוב לצמיחת השיער, ולכן משתמשים בתמציות של אנזימים אלה בקליפות האנזים, הן בבית והן בסלונים.
- תמצית דלעת ניתן למצוא בקרמים, ג'לים למקלחת או בסבונים. זה מעט פחות שכיח במוצרי טיפוח לשיער.
- גם טיפולי הספא אינם שלמים ללא מרכיב זה. התמצית הטהורה שלו היא הבסיס למסכות ארוכות טווח. הם משמשים לאזור דקולטה, פנים וצוואר.
במהלך ההריון
נערות בהריון צריכות לשתות מיץ דלעת או לצרוך את המוצר בצורה מבושלת. יש לו השפעה מרגיעה על מערכת העצבים. הודות לניקוי הגוף, האם המצפה סובלת פחות מעצירות, ובחילה הופכת פחות שכיחה.
זרעי דלעת הם דרך נהדרת להילחם בבחילות. בבוקר צריך לאכול כמה חתיכות על קיבה ריקה וההקאות ייסוגו. קצבה יומית: 20-30 גרם.
לחיזוק המערכת החיסונית
הדלעת עשירה בתרכובות המחזקות את מערכת החיסון האנושית. לקבלת פעולה טובה יותר, אתה יכול לשלב את זה עם מוצרים חיסוניים אחרים.
יש מתכון פשוט אחד שישמור על בריאותכם בחורף, יעזור לכם להתחמם ופשוט ישמח אתכם עם הטעם.
- צריך לשרוף 2 לימונים במים רותחים כדי להסיר את המרירות.
- כ 200-300 גרם. דלעת ושורש זנגביל (כמות לפי הטעם) נחתכים לחתיכות.
- הלימון נחתך יחד עם הקליפה, אך יש להשליך את הזרעים.
- ואז כל זה מעורבב עם דבש וטחון בבלנדר עד שהוא חלק.
המעדן שנוצר מתאים מאוד לקינוח עם תה, לביבות ועוגיות. הוא מאוחסן זמן רב, כך שתוכלו להתפנק בשפע.
מניעת סרטן
מחקר של מדענים הוכיח כי דלעת היא אמצעי יעיל למניעת סרטן. זה הכל על התוכן הגבוה של ויטמין E, המונע התפתחות של תאים סרטניים.
למניעת סרטן השד משתמשים בתרופה של ממאדז'ב עם תמצית דלעת מרה (תמציות זרעים).
זה נקבע לעתים קרובות לנשים מעל גיל 50 ובמהלך גיל המעבר. יש לו השפעה מורכבת על הגוף - זה עובד כנוגד חמצון.
התוויות נגד
דלעת יכולה לשמש כמעט את כולם - ישנן התוויות נגד מינימליות לכך. זה יכול להזיק כאשר:
- דלקת קיבה עם חומציות נמוכה.
- התכווצויות בבטן.
- הפרה של איזון בסיס חומצה.
בצורתו הגולמית, אינך יכול לאכול אותו עם רמת סוכר גבוהה בדם.
שימוש חיצוני במוצר כמסכות על העור אינו מומלץ רק במקרה של חוסר סובלנות פרטני ואלרגיות.
מה עוד אתה צריך לדעת
דלעת היא מוצר תכליתי. יש לו תכונות מועילות רבות ועוזר להילחם במגוון, כולל מניעת הופעת סרטן. בקוסמטיקה משתמשים בה באופן נרחב כטיפול טבעי לכל סוגי העור.
לכן, אם אתה רוצה לשמור על יופי ובריאות, הקפד לכלול דלעת (וזרעיה) בתזונה שלך.
הפגיעה במוצר יכולה להיגרם על ידי הפרה של הטכניקה בטיפול במהלך הטיפוח - אך מדובר במקרים בודדים.
את הזרעים לא חייבים לאכול כחלק מכל מנה מיוחדת, אפשר פשוט לאכול כפית אחת פעם ביום.