מדוע תפוז שימושי ומזיק?
לכל פירות הדר יש טעם אקזוטי, אך בקרב לימונים, אשכוליות, פומלות וקלמנטינות, תרבות התפוז תופסת מקום מיוחד. פרי זה אורח תכוף בביתנו בחורף, ומיץ טרי ממנו הוא משקה הכרחי לקיץ. כתום טוב לגוף האדם אם משתמשים בו במתינות ושמים לב להתוויות נגד.
היתרונות והנזקים של תפוז
הרכב
היתרונות של תפוז מבוססים על הרכבו העשיר. פרי גדול מכיל את הכמות היומית של ויטמין C שאדם זקוק לו. ויטמין זה הוא משתתף פעיל בתהליכים מטבוליים בגוף, ערובה לחסינות טובה, לוחם נגד רדיקלים חופשיים. זה נחוץ לייצור קולגן וספיגת ברזל, לבריאות המפרקים ולתיקון רקמות שנפגעו. כמו כן, פרי ההדר מכיל ויטמינים מקבוצות B, A, D, PP.
שפע הסיבים התזונתיים תורם לעיכול תקין ומעניק לך תחושת מלאות. פרוקטוז מתגבר, מחזיר את אובדן האנרגיה לאחר פעילות נפשית פעילה ומאמץ גופני. מערכת עשירה של יסודות קורט (סידן, ברזל, זרחן, מגנזיום, אשלגן, נתרן) תורמת לתזונה והגנה על הגוף, לתפקוד תקין של מערכת העצבים, לשמירה על בריאות, נעורים ומרץ.
תכונות מועילות
היתרונות של התפוז מאושרים על ידי סגולות הריפוי שלו והיכולת ליצור מניעה של מחלות רבות. רופאים ממליצים לאכול את הפירות הללו כדי למנוע סרטן, מחלות לב, מחלות נגיפיות. בנוסף, פירות הדר מורידים את לחץ הדם ואת רמת הכולסטרול הרע. השימוש הקבוע בהם במזון מפחית את הסיכון לשבץ והתקפי לב. ויטמינים A, C וחומרים קרוטנואידיים משמשים כמניעה נגד מחלות עיניים ומשפרים את הראייה.
כתום טוב לתפקוד המיני של גברים ונשים, מקדם צאצאים בריאים. זה נצרך באופן קבוע עם hypovitaminosis, צפדינה, הפרעות מטבוליות. התכונות המועילות של תפוזים עוזרות בטיפול בצנית, טחורים, דלקת שקדים ומחלות של מערכת העצבים.
מומלץ לצרוך פרי זה להחלמה מהירה מפציעות ושברים. כתום מועיל לעצירות, מנקה את המעיים, משפר את איכות הדם.
מרגישים עייפים, מנומנמים או עייפים, מספיק לאכול תפוז אחד - מרץ ויעילות יחזרו מיד.
התוויות נגד
היתרונות והנזקים של פירות כתומים תלויים במידה רבה במתינות בצריכתם. לפעמים עודף פרי בתזונה מוביל לשלשול, יתר ויטמין, צרבת, ואפילו השמנת יתר.
אתה לא יכול לאכול תפוזים עם דלקת הלבלב, דלקת קיבה, כיבים בקיבה, מחלות מעיים חריפות. יש לנקוט בזהירות בסוכרת: במתינות, מוצר זה שימושי, אך אם צורכים אותו, מעקב בזהירות אחר השינוי ברמות הסוכר בדם. התוויות נגד לתפוזים חלות גם על אנשים הנוטים לתגובות אלרגיות לפירות הדר.
לשימור טוב יותר, לעיתים מטפלים בקליפות הדרים בכימיקלים ולכן יש לשטוף אותם ולנקותם היטב לפני השימוש. אם הקליפה המטופלת ברעלים נכנסת לגוף, יתכן הפרעות במערכת העיכול והרעלה חמורה.
למרות העובדה שקליפת הפרי מכילה חומרים שימושיים רבים, יש לצרוך אותה במזון רק בביטחון מלא בידידות הסביבה וטוהר הפרי.
הרזיה
פירות עוזרים בשריפת שומן
התכונות המועילות של תפוז עוזרות לך לרדת במשקל מבלי לפגוע בבריאותך וברווחתך. תכולת הקלוריות של פרי זה נמוכה: 40-45 קק"ל לכל 100 גרם מוצר.
תפוז בינוני אחד מכיל 60-70 קק"ל, ו- 100 מ"ל מיץ טרי מכיל 45-60 קק"ל.
הרכב הוויטמינים העשיר מאפשר לך להימנע מדלדול הגוף והידרדרות החסינות, עוזר לשמור על מרץ וביצועים במהלך דיאטה.
שפע הסיבים יוצר תחושת מלאות ועוזר לנקות את המעיים. ויטמיני B מייצבים את מערכת העצבים ועוזרים למנוע הפרעות בתזונה. הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל במהירות היא להחליף ממתקים בתזונה בתפוזים, ותה מתוק בכוס מיץ תפוזים סחוט טרי. זה גם עושה בחירה מצוינת לחטיף מרענן ודל קלוריות בין הארוחות.
ליופי
תכונות התפוז לשיפור מצב העור כמעט קסומות. ויטמין C שהוא מכיל מקדם ייצור קולגן ומגן על העור מפני קרינה אולטרה סגולה. בטא קרוטן ונוגדי חמצון הכלולים במוצר מונעים את תהליך ההזדקנות. תמציות תפוזים משמשות בהצלחה בקוסמטיקה. פרי זה שימושי לטיפול בעור מפני דלקות מוגלתיות, פצעים, כתמים אלרגיים ופריחה. כספים המבוססים עליו משמשים לסילוק קמטים, להחזרת האלסטיות ולעור בריא למראה.
איך ליישם
הדרך הקלה ביותר לשימוש היא לנגב את הפנים עם פרוסה כתומה, ואז לשטוף את הפנים במים חמים. כדאי להוסיף לחדר הרחצה את גרידת הפירות או את קרום הפרי בעת הרחצה (לפני כן יש לשטוף היטב את הקליפה). כדי להפוך את עור הפנים לבן, את הגריד המגורד מערבבים עם חלב ומורחים אותו בצורה של מסכה למשך 20-30 דקות. קוסמטיקאיות ממליצות לחלוט את הקליפה המיובשת כמו תה ולהשתמש במרק כדי לשטוף את השיער, להתרחץ ולשטוף את הפנים (בבוקר ובלילה).
טיפים שימושיים
כדי למנוע השלכות שליליות לאחר אכילת הפירות וכדי להשיג את התועלת המקסימלית, עליך להקפיד על מספר כללים.
- בורות תפוזים שימושיים במיוחד: הם מכילים חומרים התורמים למניעה וטיפול בסרטן, כמו גם זיהומים פטרייתיים. ריסוק מראש של הזרע מעלה את יעילותו. (כמוצא אחרון ניתן פשוט לכרסם את הזרע).
- קליפות הדרים נמרחות לעיתים קרובות בשעווה שמזיקה לבני אדם. כדי להיפטר ממנו, שטפו את הפירות ביסודיות והכניסו למים מלוחים למשך רבע שעה.
- כדי לנקות את כלי הדם, הרפואה המסורתית ממליצה ליטול תרופה מתפוז, אגוזים ודבש. פירות ואגוזים קצוצים ומעורבבים עם דבש ואז לוקחים כפית אחת לפני הארוחות 3 פעמים ביום.
- למיץ הדרים יש השפעה הרסנית על אמייל השן האנושי ומגביר את הסיכון לעששת. לאחר צריכת פירות או מיץ, הקפידו לשטוף את הפה היטב.
- למרות התכונות הרפואיות והקוסמטיות של שמן אתרי הדרים, עדיף שלא להשתמש בו בימי שמש חמים, אחרת עור הפנים יישרף.
סיכום
תפוז הוא לא רק קינוח טעים, אלא גם תרופה שימושית למאבק במחלות. הפרי האקזוטי עוזר להשיג הרמוניה, לשמור על נעורים ויופי. אם לא נצפית תחושת הפרופורציות והתוויות הרפואה, פרי זה עלול לפגוע בבריאות וברווחה.