הרכב ותכולת קלוריות של אשכוליות
אשכולית היא פרי הדר בריא ועשיר בוויטמינים ומינרלים. הוא משמש ברפואה ולירידה במשקל. תכולת הקלוריות הנמוכה של אשכולית מאפשרת לכם לצרוך אותה ללא סיכון לעלייה במשקל עודף. כמו כן, החומרים במוצר שורפים קלוריות נוספות. הפרי נצרך גם גולמי וגם מבושל.
הרכב ותכולת קלוריות של אשכוליות
הרכב ותכולת קלוריות
הרכב האשכולית מכיל:
- חומצה אורגנית;
- קומפלקס מינרלים;
- פחמימות;
- מלח;
- שמנים חיוניים;
- ויטמינים (A, קבוצה B, C, PP, E);
- פקטין;
- תָאִית;
- מלח;
- פיטונצידים.
תרכובת כימית:
- אֵפֶר;
- יוֹד;
- נְחוֹשֶׁת;
- אֶשׁלָגָן;
- בַּרזֶל;
- זַרחָן;
- מַנגָן;
- אָבָץ.
הקטעים הלבנים המפרידים את הבשר מהעור מורכבים מנירין.
זהו חומר מועיל שממרר את הפרי. הרכיב מנרמל את כמות הכולסטרול בדם, משפר את מערכת הלב וכלי הדם, את עבודת מערכת העיכול.
תכולת הקלוריות של הדרים נמוכה מהממוצע. ערך האנרגיה הוא 45 קק"ל ל -100 גרם. תכולת קלוריות זו מאפשרת שימוש באשכוליות לדיאטות הרזיה. זה לא רק שלא מגרה ירידה במשקל, אלא גם מפחית את כמות השומן בגוף.
הרכב ה- BZHU ב 100 גרם או 1 יח '. מוצר
- חלבונים - 0.98 גרם (3 גרם);
- שומנים - 0.2 גרם (0.7 גרם);
- פחמימות - 8.76 גרם (22 גרם).
היתרונות של אשכולית
תכולת הקלוריות הנמוכה והערך התזונתי הגבוה של אשכוליות מאפשרות להשתמש בהן כחומר מונע וכמתחם ויטמינים.
צריכה קבועה של המוצר משפרת את תפקוד המוח והאיברים הפנימיים, מגבירה את גוון הגוף ומספקת אנרגיה נוספת. אשכולית טובה גם לאנשים לאחר הניתוח.
מאפיינים שימושיים של אשכולית בהרכב kBZhU:
- חסינות משופרת;
- נורמליזציה של רמות הגלוקוז בסוכרת;
- דם מדלל;
- סילוק דלקת בחלל הפה
- הורדת רמת החומציות בקיבה;
- הורדת רמות הכולסטרול;
- חיסול קרישי דם בכלי הדם;
- נורמליזציה של תיאבון ושיפור מערכת העיכול;
- גירוי של תהליכים מטבוליים;
- ניקוי הכבד;
- ערך תזונתי גבוה.
- שיפור מערכת העצבים;
תכשירים קוסמטיים מיוצרים מהמוצר. הדר פועל על כתמי גיל ונמשים על העור, מה שהופך אותם פחות בולטים. כמו כן, מסכות פנים וג'לים חיטוביים עשויים אשכולית. כדי להפוך את השיער לחזק ועבה יותר מכינים שמן אשכוליות. מספיק חצי אשכולית שלמה או אחת ביום כדי לספק לגוף חומרים מזינים.
תכונות שימושיות של קליפה וזרעים
קליפה עוזרת להילחם בזיהומים
כמו העיסה, קליפת האשכולית מורכבת ממרכיבים מועילים. הוא דל בפחמימות ובעל אחוז שומן ממוצע. זה עוזר להקל על כאבי בטן ומקל על תחושת צריבה. השכבה העליונה של הגרידה נקרעת מהעור ונלעסת 2-3 פעמים ביום.כמו כן, לקליפה יש השפעה אנטי זיהומית. תכולת הקלוריות הנמוכה של אשכולית מאפשרת לך להשתמש בעורו ועיסתו תוך כדי ירידה במשקל.
כמות הקילו-קלוריות הנמוכה בעצמות מאפשרת להם ליצור תמצית ריפוי המפחיתה את מספר החיידקים המזיקים בגוף ומסלקת זיהומים. למניעה, בממוצע, מספיק 1 כף. כספים תוך יומיים. היתרון של תרופה זו הוא שחיידקים אינם מסתגלים לפעולתה. כמו כן, התמצית משמשת למאבק במחלות עור ומחלות זיהומיות של אברי הנשימה.
כימיה. הרכב הזרעים:
- גליקוזיד;
- קוורטין;
- ביופלבנואיד;
- רוטינוייד.
השימוש באשכולית ברפואה
תכולת הקלוריות הנמוכה של אשכולית והרכבה מאפשרים להשתמש בפרי למספר מחלות:
- הצטננות ומחלות זיהומיות. חומצות אסקורביות, הנמצאות בעיסה ובעור של המוצר, מסלקות זיהומים מזיקים ומשפרות את המערכת החיסונית.
- תקלות במערכת הלב וכלי הדם. תכולת הקלוריות הנמוכה של אשכולית מורידה את רמות הכולסטרול, מה שמונע את האפשרות להתקף לב.
- חינוך אונקולוגי. כדי למנוע סרטן, עליך לצרוך פרי הדר באופן קבוע.
- במהלך ההריון. כמות בינונית של פרי הנצרכת במהלך ההיריון מונעת רעילות.
- מחלות שיניים. אשכולית מונעת דלקת חניכיים, דלקת חניכיים ודלקת בחניכיים.
- סוכרת. האינדקס הגליקמי הנמוך מאפשר לחולי סוכרת לצרוך את הפרי. כמו כן, אשכולית טרייה מגרה את ספיגת האינסולין בגוף.
- ניקוי הכבד. המוצר מסיר רעלים ורעלים מהגוף.
קלוריות באשכוליות נמצאות בכמויות קטנות, מה שמאפשר להשתמש בה בתזונה טיפולית.
אשכולית לירידה במשקל
פירות הדר בריאים עקב אחוז הסיבים הגבוה שלהם. תכולת הקלוריות של אשכוליות טריות נמוכה, מה שמאפשר להשתמש בו בתזונה. פרי נצרך כחלק מהתזונה היומית.
בתוספת תבשילי בשר הדרים מגורה בספיגת החומרים המזינים והחלבונים. את הפירות מוסיפים לסלטים ומשמשים כקישוט לקינוחים דלי שומן. כמו כן, כאשר מאבדים משקל מכינים אשכולית מיובשת שתכולת הקלוריות בה אינה עולה.
בימי צום של הדיאטה, הדרים הם הבסיס לתפריט היום. הם משמשים יחד עם מזון דל שומן וקפיר. חומצות אורגניות מעוררות את ייצור המיץ בקיבה, מה שמשפר את ספיגת המזון ומנרמל את חילוף החומרים.
בתזונה נוקשה ארוכה מופיע גירוי, אדם הופך להיות עצבני. שמנים אתרים מאשכוליות מנרמלים את המצב הנפשי והרגשי.
היתרונות של מיץ אשכוליות
הטעם המר של הדרים ומיץ אינו נעים עבור אנשים רבים, אך לאשכולית ישנם מרכיבים מועילים יותר מפירות אחרים במשפחה. הוא מכיל נוגדי חמצון רבים ורכיבים רפואיים. כמו כן, המיץ שימושי בגיל מבוגר עם הידרדרות בראייה ובשמיעה.
ילדים יכולים גם לשתות מיץ. יתרונו בכך שהוא אינו גורם לדיאתזה. עדיף לצרוך 100 מ"ל ליום. מספר הקלוריות במיץ טרי לא יעלה על 40 קק"ל
בקוסמטיקה משתמשים במיץ לניקוי נקבוביות העור. המוצר מעניק לו גמישות, משפר את הצבע ומנרמל את בלוטות החלב. כמו כן, במקרה של בעיות בעבודה של מערכת העיכול במהלך דיאטה, כוס מיץ בבוקר עוזרת
התוויות נגד
מספר גדול של פירות הדר אכלים ביום פוגעים בשכבה העליונה של אמייל השן. כדי למנוע זאת, מבצעים שטיפה רגילה בפה.
כמו כן, אשכוליות מפחיתות את השפעת השימוש בתרופות מסוימות, ולכן בטיפול תרופתי השימוש בהן מופחת. חל איסור על שתיית אנטיביוטיקה ותרופות נוגדות דיכאון עם מיץ אשכוליות כדי לא לגרום למנת יתר.הנזק מאכילת הרבה פירות מתבטא בכיבים בקיבה, חומציות גבוהה, דלקת קיבה והפטיטיס.
אסור לאכול את המוצר אם אתה אלרגי להדרים וחוסר סובלנות פרטנית לאחד המרכיבים. כמו כן, כאשר מטפלים בתרופות ליתר לחץ דם, קיימת אפשרות לסחרחורת, בחילות ועיכול. תגובה שלילית מופיעה כאשר משלבים אשכולית עם אמצעי מניעה דרך הפה ומשככי כאבים נרקוטיים.
סיכום
על מנת שהפירות ישפיעו מקסימום, עליכם לבחור אותם נכון בעת הקנייה. כמות קלוריות נמוכה באשכולית אופיינית לפירות גדולים.
לאחסון, השתמש בתא הירקות של המקרר. בתנאים כאלה, ניתן לצרוך אשכוליות תוך 10 ימים. בטמפרטורת החדר, הפירות שומרים על השפעתם הטיפולית למשך יממה.