היתרונות והנזקים של הלימון לגוף
היתרונות והנזקים של הלימון לגוף ידועים לרבים, אך אנשים אינם יודעים כיצד להשתמש במוצר זה, ללא פגיעה משמעותית בבריאותם. עליכם ללמוד לא רק את הרכב הפרי האקזוטי, אלא גם את הכללים הבסיסיים לשימוש בו.
היתרונות והנזקים של הלימון לגוף
הרכב לימון
לימון מכיל הרבה חומרים מזינים המשפיעים לטובה על הבריאות:
- ויטמינים מקבוצת A, C ופלבנואידים. השילוב של חומרים אלה מסייע לחיזוק המערכת החיסונית האנושית. יהיה קשה יותר לנגיף וזיהומים להיכנס לגוף. חומרים אלה מעניקים למוצר ריח וטעם חמצמץ.
- לימון מכיל ויטמינים מקבוצה B. בעזרתם משתפרת מערכת העיכול (חילוף החומרים מואץ, הסיכון לשלשול מצטמצם).
- ויטמינים מקבוצת D, הכלולים בפרי האקזוטי, נחוצים לילדים צעירים כדי לנרמל את הצמיחה. חומרים כאלה מפחיתים את הסיכון להתפתחות רככת. מבוגרים שגופם מקבל כמות נכונה של ויטמינים כאלה אינם סובלים מחוסר איזון הורמונלי.
ההרכב הכימי של הלימון מועשר בחומצת לימון. אלמנט זה נחוץ לנורמליזציה של חילוף החומרים של BJU ומאיץ את ייצור המיץ בקיבה, שבגללו עולה חסינותו של האדם. גם השמן האתרי המופק מקליפת הפרי וזרעו. זה משמש לעתים קרובות עבור הליכים קוסמטיים שאיפה עבור הצטננות.
ההרכב הכימי של הלימון מועשר באלמנטים מיקרו ומקרו אחרים. נוכחת נוכחות של פקטין וטאנינים, המזרזים את ייצור מיץ הקיבה. אשלגן וסידן חיוניים ליצירת רקמת עצם. ברזל ומגנזיום, הכלולים בלימון, משפרים את תפקוד מערכת הדם.
תכונות מועילות
נאכל לעיתים קרובות לסרטן מוקדם בגלל תכונות החיטוי והאנטי דלקתיות של הלימון.
לטיפול בשיניים (דימום או חומציות יתר) כדאי להוסיף 1 כף. l. עיסת לימון בשמן זית ולקחת 1 כפית. תערובות כל יום. היא נמרחת באמייל שן ונותרת במצב זה למשך 10-15 דקות. הליך זה מחזק את השיניים ומפחית את הסיכון לנשור.
לימון שימושי לעיכול מופרע. הוא האמין שאם אתה שותה 1-2 כוסות מים חמים כל יום על קיבה ריקה, בתוספת מיץ לימון, אז אתה יכול ממש לרדת כ -3 ק"ג בחודש. לשריפת שומן איטית, צרכו משקה זה 20 דקות לפני הארוחה.
הרזיה
לירידה במשקל, השתמשו בפרוסות לימון מיובשות, ללא תוספת סוכר, בלילה. זה יאפשר לך לשרוף שומן ולעכל מזון צפוף. המינון המומלץ הוא 3 טריזים ביום. במקרה של פגיעה בעיכול, כדאי לשתות 100 מ"ל בבוקר בתוספת ג'ינג'ר ועיסת לימון. משקה זה יאיץ את חילוף החומרים ותהליך הירידה במשקל יהיה מהיר יותר. ערך תזונתי 40 קק"ל ל 100 גרם.
לספורטאים
אם אתם סובלים מכאבים באזור השרירים ובברכיים, עליכם לאכול 3 פרוסות פרי קצוץ דק בבוקר, מכיוון שיש לו תכונה להדליק, ולכן מלחים לא יופקדו בתוך השרירים.
יתרונות לגוף
פרי משפר את התיאבון
לימון שימושי לגופנו עם עצירות. זאת בשל העובדה כי הרכב מכיל ריכוז גבוה של סיבים. לימון יכול להגביר את התיאבון ולהקל על השלשול.
פרי עלוב על פומפיה דקה נצרך על קיבה ריקה להנגאובר (לא יותר מ 15 גרם). פשוטו כמשמעו תוך 1-2 שעות, מצב הבריאות ישתפר, הבחילה תחלוף.
מיץ משמש לעתים קרובות לטיפול בלב או בכלי הדם. יש להם השפעה חיובית על נורמליזציה של לחץ הדם, אשר יעיל במיוחד ליתר לחץ דם או לחץ דם נמוך.
ברזל תורם ליצירת תאי דם. אם אתם אוכלים 20 גרם מהמוצר בבוקר, אז הדימום הפנימי נעצר.
אשלגן מחזק את דפנות כלי הדם, מנרמל את עבודת הלב ומחזיר את הלחץ למצב נורמלי.
לימון שימושי לכלי כאשר מערבבים אותו עם כורכום.
החומרים המועילים בלימון עוזרים להפחתת אי הנוחות עם רעילות. תדירות הניהול תלויה בתדירות הפרקים של הבחילה. באי נוחות קלה ביותר, כדאי לאכול פרוסת פרי. עדיף לקחת את זה בתוספת דבש, כדי לא להגביר את חומציות הקיבה.
במאבק נגד כאבי גרון
תכונות הריפוי נוגדות דלקת. לטיפול בתעוקת חזה, כדאי להשתמש במוצר בצורה הבאה:
- השרו אותו במים, וגרגרו עם התערובת המוכנה (המים צריכים להיות חמים, במים רותחים המוצר מאבד מתכונותיו הרפואיות);
- חותכים לפרוסות קטנות, מפזרים מעט סוכר ואוכלים פרוסות במרווחים של 1-2 שעות;
- אם אתה מוסיף חזרת למיץ לימון, ביחס של 2: 1, אז ההשפעה האנטי-דלקתית משופרת - אכל 1 כף. l. על בטן ריקה;
- תערובת ג'ינג'ר-לימון משמשת להפחתת כולסטרול בדם: ג'ינג'ר הוא צמח שמנרמל את תפקוד המעיים והכבד, ולכן, בשימוש קבוע, הגוף מתנקה מרעלים.
לימון נגד שריפה
לימון שימושי לגוף כמשחה נגד כוויות. יש צורך להשרות כרית צמר גפן או חתיכת צמר גפן במיץ לימון ולמרוח אותה על אזור העור השרוף. היתרונות של לימונים באים לידי ביטוי גם בהשפעה על מערכת הרבייה של נשים.
אם אישה סובלת ממחזור לא סדיר, עליה לאכול 1 כף. l. דייסת לימון בתוספת כורכום, כל יום, על קיבה ריקה. האשלגן הכלול בו מסייע בהעלמת שרירנים ברחם וקיכלי. זרימת הדם לשד הנקבה מנורמלת, מה שמפחית את הכאב שלו.
זה עוזר לגברים להיפטר מאימפוטנציה ולהגביר את הזקפה.
לימון שימושי למניעה וטיפול במחלות עונתיות, במיוחד באביב. לשם כך, שתו תה עם לימון או צרכו אותו טרי, זרוע סוכר.
שימוש בקוסמטיקה
מיץ לימון יכול להיפטר מנמשים
היתרונות של הלימון לגוף באים לידי ביטוי גם בקוסמטיקה. מסכות וטונרים המכילים מיץ לימון יכולים לעזור לכם להיפטר מאקנה, נמשים או כתמי גיל.
ניתן גם לטחון את כל הפירות, כולל הקליפה, בבלנדר, ולמרוח את התערובת על העור.
מאפיין מועיל נוסף של לימון הוא לעורר צמיחת שיער, להיפטר מקשקשת וקרקפת שמנונית. לשם כך הוסף מיץ לימון וסודה לשמפו או למרכך שיער.
הכנת כספים
המוצר יכול להסיר פיגמנט מצבע השיער כדי להחזיר צבע. מערבבים 5 כפות. l. דבש עם לימון מגורר. התערובת נמרחת על השיער, עטופה בכובע ומגבת פלסטיק והושארה במשך 3-5 שעות. ואז הם נשטפים במים חמים.
שמן זרעי לימון משמש לבשמים וארומתרפיה. הוא האמין כי מנרמל את מערכת העצבים האנושית.
כאשר מערבבים מיץ לימון עם מלח, אתה יכול להיפטר גאוט, להחזיר את מבנה הציפורניים (לעשות אמבטיות)
פגיעה בלימון והתוויות נגד
לימון יכול גם להזיק לגוף. הוא מכיל מספר התוויות נגד. אינך יכול להשתמש בלימון טרי או מיובש אם אתה סובל מהמחלות הבאות:
- זה מזיק לשימוש במקרה של מחלת כליות (אבנים, דלקת בלבלב וכו ');
- מחלות במערכת העיכול (כיב, דלקת קיבה, בעיות בתריסריון);
- לימון מזיק לגוף אם אתה אלרגי לפירות אקזוטיים: עדיף להתייעץ עם רופא מראש ולהיבדק;
- חוסר סובלנות אינדיבידואלי למיקרו אלמנטים הכלולים בלימון.
נזק הלימון מתבטא גם בהשפעה על אמייל השן. ישנם מספר מתכונים המשתמשים במוצר זה המיועדים לטיפול בחניכיים מדממות. כמות מרובה של מיץ לימון מגבירה את חומציות האמייל.
למינון מתון יש השפעה חיובית על בריאות האדם.
סיכום
התכונות המועילות של הלימון משמשות למחלות שונות. אך יש לקחת בחשבון גם את נזקם מכיוון ששימוש חסר מחשבה יכול להגביר את חומציות הקיבה, לגרום לריבוד אמייל השן ולעורר צרבת.